ふわっとストレッチ

2017年6月18日に刊行したものをデジタル化したものです。
WEBで公開していたイラストを修正し、描き下ろしを加えています。

体をほぐして、筋肉を緩める静的ストレッチを紹介。
整骨院やスポーツジムで実際教わった事と、その知識を補うため本を読んで調べたものです。
試して効果があったストレッチを紹介していますが、個人差があります。
褐色日焼けの女の子がモチーフなのは趣味ですw



表紙カラー: 1枚
裏表紙カラー:1枚
本編漫画+イラスト　モノクロ:27枚
奥付:1枚
ページ調整用空白ページ:2枚
　　　
　　

他、高解像度表紙のPNG版とスマホ閲覧用PDF版を同梱してます。