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まず第一に、説明にも書かれていましたが これは催眠音声ではないと割り切って聴くことが大事かなと思います。ヨガで体を動かして気持ちのいいコンディションを作るのが目的でしょう。

私はヨガに触れることが初めてだったので、非常に新鮮な気持ちで楽しく聴けました。聴き終えた後は心地の良い疲労感と穏やかな気持ち、そして身体が軽くなった感覚がしました。

四つん這いになって 顔を上に、背中を反らし、お尻を突き出した姿勢、とか。いかにも ヨガやってる! と感じるものがあったりと、私的には趣向がどストライクな作品でした。
…ヨガの入門のキッカケにも良いのではないでしょうか(笑)

筋肉を伸ばしたりで、リフレッシュにも良いかと思います。催眠音声としては穏やかなリラックス気分にしてくれるので、ハードモノの作品以外なら合うかなと思います。
偶にの気分転換にヨガをやってみては いかが?

(ムービーはスライドで音声中の姿勢をイラストで教えてくれます。私はヨガに馴染みが無かったので毎回止めてゆっくり確認していました。←催眠音声じゃ無いので、途中で止めてもモーマンタイです。)