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ちょっと気になったので購入しました。

今作品は、カラダリセットシリーズの大15回目の作品となっております。

内容は、無呼吸運動という10秒間呼吸と止めての追い込み運動になっております。慣れてない方は軽い運動でもいいし、運動に慣れてる方なら腕立てやスクワットなどをやるのも良しっいった感じになります。

負荷トレーニングなのでくれぐれもやり過ぎには注意してください。