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気、という言葉は昨今、よく目にしたり聞くようになりましたが、実際、自分自身の感覚として捉えにくい人が多いのが実情ではないでしょうか。
作品中では、抽象的な説明ではなく、実際に気を理解しやすいような配慮、具体的なメソッドが提示されています。
繰り返しリピート再生し、作中で語られている方法を実践していくうちに、徐々に気というものが腑に落ちていく感覚が得られると思います。