西村さん家とトレーニング改

西村さん家のトレーニング第弐弾です!
西村艦隊の皆がトレーニングしながらワイワイするお話となっています。
主に筋力トレーニングで、自重がメインとなっています。
運動不足の方にはオススメの内容です!
前回よりも少し難易度があがっているかと思います

JPEG30枚(PDF32P)の作品です。
jpeg形式とPDF形式の2種類同梱

ノンブルは入っておりません