お腹ベコベコ内臓運動 -お腹を凸凹させて内臓をこねて体内循環を良くする運動- カラダ・リセット第8巻

お腹ベコベコ内臓運動
-お腹を凸凹させて内臓をこねて体内循環を良くする運動-
カラダ・リセット第8巻　

カラダリセット第8巻はお腹をベコベコさせて内臓をこねて活性化する運動になります。

2022/5/19更新
・お腹ベコベコ運動強度画像をおまけで追加しました


■第8巻ではお腹をべこべこさせて内臓を活性化していきます
人の健康状態は筋肉だけでなく内臓状態にも依存する面がありますが
エアロビクスなどの西洋的運動では手足などの末端部位の動作が多く
体幹部…とりわけ内臓まで深くアプローチするメソッドがあまり多くありません。

内臓に対して効果的に刺激を与えるには「呼吸」による内臓マッサージが有効であり
今作ではお腹を膨らませたりへこませたりする簡単な動きを何度も行うことで内臓を刺激して活性化していきます。

腹部や腰まわりの筋肉を使うため、ケースによっては腰痛持ちなどの腰周り改善にもよいかもしれません。
呼吸で内臓をこねていくので飲み過ぎ食べ過ぎで胃や肝臓が疲れている方や便通の悩みがある方にもよいかもしれません。

※当作品は静かで落ち着ける場所で行うと効果的です。
※ゆったりとできる服装で聞いて下さい。


■主なメニューの流れ　　
・お腹ベコベコの説明
・動きの練習
・500カウント音源速度普通
・500カウント音源速度遅め
・500カウント音源速度速め


■作品内容(総収録時間 39:35)

・01お腹ベコベコ説明(4:04)
・02お腹ベコベコ練習(6:46)
・03お腹ベコベコ運動500カウント速度普通(8:28)
・04お腹ベコベコ運動500カウント速度遅め(16:45)
・05お腹ベコベコ運動500カウント速度速め(3:31)
・お腹ベコベコ運動強度画像

※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。

当作品は、意識体術シリーズ
http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ153341.html
と同一の世界観で繰り広げられる物語となります。


■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。


■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
　

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。


■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や
　心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。



■制作
睡蓮(スイレン)CV:東愛
http://higasinokanata.jimdo.com/

イラスト:山田サトシ
http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/


制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/