体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング

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体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング [評言社]
著者 長岡智津子  /  安藤邦彦(監)
出版社名 評言社 フォローする
販売日 2024年09月19日
シリーズ名 体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング
年齢指定
全年齢
作品形式
ファイル形式
ノベルビューア（ブラウザ専用）
ジャンル
暮らし/健康/子育て

作品内容

「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに？
体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、スポーツドクター考案の専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう！
すぐにわかる動画解説QRコード付き

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