【図解でわかる！】やってはいけないウォーキング

  • 【図解でわかる！】やってはいけないウォーキング [SBクリエイティブ]

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【図解でわかる！】やってはいけないウォーキング [SBクリエイティブ]
販売日 2024年08月10日
シリーズ名 【図解でわかる！】やってはいけないウォーキング
年齢指定
全年齢
作品形式
ファイル形式
ノベルビューア（ブラウザ専用）
ジャンル
パソコン/OS/ハードウェア

作品内容

「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。

日本のウォーキング人口は4000万人。
しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥

著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
運動強度をとりいれた研究は、世界中から“奇跡の研究”と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。
普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。

TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。

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