![ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング [講談社]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01412000/BJ01411186_img_main.webp)
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| 販売日 | 2024年05月17日 |
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| シリーズ名 | ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング |
| 年齢指定 |
全年齢
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| 作品形式 | |
| ファイル形式 |
ノベルビューア（ブラウザ専用）
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| ジャンル |
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この作品はブラウザ視聴（ノベルビューア）作品です。 [ ノベルビューアについて ]
作品内容
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。
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