人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める　老化指標を改善する２８のステップ

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人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める　老化指標を改善する２８のステップ [講談社]
著者 久保明
出版社名 講談社 フォローする
販売日 2024年05月17日
シリーズ名 人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める　老化指標を改善する２８のステップ
年齢指定
全年齢
作品形式
ファイル形式
ノベルビューア（ブラウザ専用）
ジャンル
暮らし/健康/子育て

作品内容

巷には「これだけやればいい」という健康情報があふれています。しかし、何かに偏った健康法は、結局は寿命を縮めることになってしまいます。そこで、「老化の数値化」を可能にした名医が、流行の健康法の誤りを指摘し、「老化指標（老化の進行度を表す見どころ）」を改善して若返る方法をわかりやすく解説！巻末に自分でできるビジュアル付録「ご・ま・め生活のすすめ」（食事・運動・心のケアテクニック）付き。

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