![ウォーキングから始める ５０歳からのフルマラソン [講談社]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01402000/BJ01401805_img_main.webp)
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| 販売日 | 2024年05月17日 |
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| シリーズ名 | ウォーキングから始める ５０歳からのフルマラソン |
| 年齢指定 |
全年齢
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| 作品形式 | |
| ファイル形式 |
コミックビューア（ブラウザ専用）
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| ページ数 | 121 |
| ジャンル |
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この作品はブラウザ視聴（コミックビューア）作品です。 [ コミックビューアについて ]
作品内容
プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、５０歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう！
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![ウォーキングから始める ５０歳からのフルマラソン [講談社]](http://img.dlsite.jp/resize/images2/work/books/BJ01402000/BJ01401805_img_main_240x240.jpg)
