リラクセーション　緊張を自分で弛める法

  • リラクセーション　緊張を自分で弛める法 [講談社]

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リラクセーション　緊張を自分で弛める法 [講談社]
販売日 2024年05月17日
シリーズ名 リラクセーション　緊張を自分で弛める法
年齢指定
全年齢
作品形式
ファイル形式
コミックビューア（ブラウザ専用）
ページ数 218
ジャンル
医学

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

心は身体を適当に緊張させながら生活や環境に立ち向かう。緊張の仕方が不適当だとストレスは強化され緊張を強めたり弱めたりできるのは自分自身。それには身体の隅々まで心を行き渡らせる心理的な努力が必要。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で溜めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授。（ブルーバックス・2001年6月刊）

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