美人をつくる「女性ホルモン」アップ６９の秘訣

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美人をつくる「女性ホルモン」アップ６９の秘訣 [主婦の友社]
販売日 2023年09月19日
シリーズ名 美人をつくる「女性ホルモン」アップ６９の秘訣
年齢指定
全年齢
作品形式
ファイル形式
ノベルビューア（ブラウザ専用）
ジャンル
暮らし/健康/子育て

作品内容

いくら寝ても疲れがとれない、むくみが消えない、なんとなくいつもだるい、体が冷える…。
こんな症状が出てきたら要注意。
それはホルモンバランスの崩れかもしれません。
現に女性ホルモンは４０歳あたりを境に減り始めます。
更年期を迎えた女性が悩むプチ不調と疲れの大きな原因が、女性ホルモンの低下なのです。
しかし心配はいりません。
女性ホルモンは意外にも簡単に調整できるのです。

本書では、仕事に恋に忙しい４０代女子のために、
お手軽にできる食事や運動のコツ、睡眠法、
メンタルの持ち方、疲れをためない・たまらない方法から、
女性ホルモンのバランスチェック、基礎知識、
和の生活のすすめまでわかりやすく紹介。

巻頭には、松村圭子先生の、「女性ホルモンが減らない１日のスケジュール」も掲載してあります。
女ざかりの４０代を健康に、きれいに過ごすためにぜひ役立ててください。

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