思い込みから解放されたらするっとやせて２０年リバウンド知らず！　精神科医の脳ダイエット

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思い込みから解放されたらするっとやせて２０年リバウンド知らず！　精神科医の脳ダイエット [主婦の友社]
販売日 2023年09月19日
シリーズ名 思い込みから解放されたらするっとやせて２０年リバウンド知らず！　精神科医の脳ダイエット
年齢指定
全年齢
作品形式
ファイル形式
ノベルビューア（ブラウザ専用）
ジャンル
暮らし/健康/子育て

作品内容

「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか？・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に！・今は洋服サイズが７－９号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのＨＯＷ　ＴＯをわかりやすくイラスト満載でお届け。

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