![運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング [KADOKAWA]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ01038000/BJ01037043_img_main.webp)
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| 著者 | たかツキなほり / 一般社団法人日本スロージョギング協会(監) |
|---|---|
| 出版社名 | KADOKAWA フォローする |
| レーベル | コミックエッセイ |
| 販売日 | 2023年02月25日 |
|---|---|
| シリーズ名 | 運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング |
| 年齢指定 |
全年齢
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| 作品形式 | |
| ファイル形式 |
コミックビューア（ブラウザ専用）
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| ページ数 | 119 |
| ジャンル |
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この作品はブラウザ視聴（コミックビューア）作品です。 [ コミックビューアについて ]
作品内容
【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない
スロージョギングとは---
歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。
ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！
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