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催眠の作り方とかはよく知らないですが、無理なく入れたので丁寧に作られてるんじゃないかと。
本編に入る前の軽い運動は、より催眠に入りやすいように考えられてるようで、少し面倒かもしれないがやった方が確実に催眠に入りやすくなると思います。

本編はナレーションによって進行する、という今までに聴いたことない方式で、目新しくて新鮮だなーと感じました。

フィニッシュはドライ→セルフで気持ち良く終われます(自分はドライであまりうまくイケないので…)

そして、声優の沢野ぽぷらさんの声が内容と完璧に合っててよかったです。