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最近忙しく、寝る直前までパソコンの前に座っていることが多いのであまり質の良い睡眠がとれていませんでした。
どうやら光を発するものを見ると交感神経が活発化してしまい、睡眠の質に悪影響を及ぼすのだとか。
ただ、この作品の安眠誘導を聞いていると非常にリラックスした状態で眠りにつくことができます。その御陰か、この作品を聞くようになってから、睡眠の質が良くなった気がします。
熟睡したい方にはおすすめです!