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頭の中が色々グチャグチャになって眠れないとき、この呼吸法で体内のリズムをチューニングしてみたら、思った以上に落ち着きます。
この呼吸に慣れるまではちょっと大変かも知れませんが、呼吸をすることに集中するので、自然と頭の中に占めている悩み事などは一時的に棚上げされます。
そんな風に身体と向き合っている内に、だんだん呼吸の落ち着きと共に気持ちも落ち着いてくる、ということのようです。
3人の声優さんの立体音響とノーマル音響、BGM有り、無し、日本語、ドイツ語がそれぞれ選べて、ものすごいボリュームになってます。一番自分に合うのが選べて凄いです。お値段以上のお得感。ドイツ語っていかついイメージありましたけど、そのイメージが覆りました。めっちゃ優しい響きなんですね。