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前作の続きで、今回はストレッチ中心の動画作品です。
内容としてはストレッチに関連した部分が半分、
残り半分はヒロインとの会話などのアニメシーンになってます。

運動に慣れている人よりは運動不足、運動嫌いの人向けで、
良いきっかけ作りになるのでは。
ただ、3セットのストレッチで1セット目が終わった後に
「これをやる時は～～を意識してね。」「～に力を入れてね」
等の後出しはがくっときました。先に言えよ、という(笑)
動画を見ながらいっしょにやる時はちょっと注意かもです。

とはいえ運動不足解消にはうってつけでしょう。
前作の筋トレと一緒にやれば更に効果は高まるのではないでしょうか。