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「ココロマスターサイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」第3巻:シズカになる -ココロとアタマをスッキリさせるリカバリー瞑想-」 的鑒賞
2018年12月03日 サナエ 先生/女士
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いわゆる瞑想やリラックスを行うためのレッスンです。 落ちついたbgmの中で、 キュートな女の子にレクチャーされながら 「何も考えない」時間を過ごすことで心身をリラックスすることができます。 個人的には 「呼吸だけに意識を集中する」 「今考えている内容を文章化して少しずつ歯抜けにしていく」 項目が徐々に無心になれて心地良く、 終わった後は頭がすっきりする感じになりました! 丁寧な説明がある中でゆっくり行えるのも魅力的ですね。 強いて気になるところを挙げるとすれば、 ……ゆらぎさんの声がキラッキラしているので、 聴いていて「うぉっまぶしっ」となる点でしょうか。 (1巻の「ココロの栄養」2巻「ジブンを褒める」など他の巻ではむしろこれが素敵!5~6巻辺りからはキラキラしつつも、より聴きやすい感じになっています) なので、リラックス向けに聴く場合は、 bgmがメインの付属の瞑想音源を利用するか、 普段より少し音量を抑えめにするといいかもしれません。 個人的にはゆかりさんや心さんなど、別キャラの声でも聴いてみたい内容です! 他のまほー工房作品のレッスン前に心身を整える目的や、 催眠音声や音フェチ作品(耳かきなど)を聴く前のリラックス代わりに使うのもお勧めですよ!
(* 為必填項目)