![[MYZEN BODYWORK]軟蘇(なんそ)の法、内圧、江戸時代の瞑想でいつもより深く静かなリラックスの世界へ [myzen]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/doujin/RJ01494000/RJ01493900_img_main.webp)
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作品内容
概要
この作品は、江戸期の禅僧・白隠禅師が実践した「軟酥(なんそ)の法」をベースに開発された、
MYZEN式のリラクゼーション瞑想音声です。
頭上に金色の流体を思い描き、「とろける流れ」を全身に満たしていきながら、
深いリラックスとエネルギーの循環を取り戻します。
一般的なイメージ誘導だけでは深い意識に入りにくい人のために、
「内圧」の感覚もボディーワークとして丁寧に練習します。
これによって、自分の内側と対話する感覚を深め、心身を静めていきます。
特徴
- 座ったまま行える瞑想ボディーワーク
- 流れる光を用いた深いリラクゼーション誘導
- 催○やヒーリングの準備にも
- 初心者でも少しの練習で“からだの内側の感覚”を体感しやすい構成
こんな方におすすめ
- 瞑想や催○に入りにくい方
- 日常動作の質を引き上げたい方
- 体術やボディーワークを学ばれている方
- ストレスや疲労が取れにくいと感じている方
- 脳の疲労をリセットしたい方
- からだのパフォーマンスアップをしたい方
- 瞑想の持つ本質的な可能性に触れてみたい方
収録内容
・・音声
・解説(2:44)
・瞑想のためのボディーワーク(12:20)
・瞑想への導入(2:49)
・瞑想本編(10:15)
・瞑想から帰還(1:00)
・・解説PDF
ご一読ください
※音声はパートごとに分けてあるのでバラバラに練習できます
注意点
・運転中などは眠くなる恐れがあるので、視聴はお控えください。
・軽く体を動かす練習を含みますが、無理のない範囲で行ってください
・音量は小さ目か普通くらいで聞くことをお勧めします
・体調が悪い時は利用をお控えください
・特殊音源ではありませんが、不安がある場合はご利用をお控えください
制作情報
脚本:OUMI(MYZEN)
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