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「精神状態をニュートラルへと戻し緊張やストレスを軽減させる呼吸法「4カウントブリージング」」 へのレビュー

オススメ！すごく簡単、すぐ終わる。とても実用的。

2024年05月14日 harapeko さん

このレビューは参考になった x 2人

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技術書

その状態では無くなるというより、程よく調整してくれる感じです。説明の通り、ニュートラル状態になれます。
なので仕事中や勉強等の活動時間中でも安心(?)してできます。
眠気を解消してくれる為、午後の眠気を感じる時間帯にも使えます。
個人的にですが、このニュートラルな状態は奥が深いと思いました。
テキストファイルPDFも付いていて黙読レッスンも可能ですが、カウントチェックにスマホ等の道具は必要かもしれません。心の中でカウントできるのであれば、無くてもOKです。

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