ララ・アルプちゃんのゆるい回復呼吸 -ゆる気功- ゆるく体を養生 簡単な呼吸でゆるく回復していく呼吸法

ゆるく体を養生
簡単な呼吸でゆるく回復していく呼吸法

※2022/5/26アップデート
　本編全てをリマスターしたバージョンを追加しました。
　(ファイルは「リマスター版202205」のフォルダに入っています)

■今作はゆるい呼吸で回復を促進していくゆるい回復呼吸「ゆる気功」を学んでいきます
ゆるい回復呼吸「ゆる気功」は体をゆるやかに回復させていく呼吸法です。
2時間近い大ボリュームの内容を駆使して、丁寧に回復呼吸法を身につけていきます。

今作では
・通常状態での回復呼吸
・手の平や足の裏を使用した回復呼吸
・歩きながらの回復呼吸
　など「止まった状態での回復呼吸」や「動いている状態での回復呼吸」「手足のツボを使った回復呼吸」など幾つかの回復呼吸を学んでいきます。

「普通に呼吸するよりも回復量を上げたい」
「心身を回復したい」
「精神面もスッキリしたい、爽やかになりたい」
「外部のエネルギーを取り込みたい」
「悪いものを吐き出したい、解毒法の足しにしたい」
　など、どんな方にもおすすめできる回復法になります。

以下のようなタイプの人にもおすすめです。
「シンプルなメソッドで回復したい」
「効率の良い回復をしたい」
「膨大な時間と労力をかけて100の成果を得るよりも、僅かな時間と労力で60の成果を得たい」
「既存の気功法は少し難しいので、もっと簡単な方法で回復したい」
「気の偏差などのリスクを最小限に抑えて、メリットだけを享受したい」

あなたも、クールな少女ララ・アルプちゃんと一緒に楽しくレッスンしていきましょう。

※今作ではララルプちゃんの心温まるエピソード「ララアルプちゃんアフター」が3本収録されています。
※今作の内容には前提条件はありません。この巻単体で学べる内容になります。


■主なメニューの流れ　　
MP3
・序章ドラマ

・説明

・実践前レクチャー
　・行う時間帯
　・お腹の状態
　・イメージに関して
　・体調に関して

・実践1 ゆる気功の呼吸
　・場所や姿勢
　・呼吸
　・リズム
　・ゆる気功の奥義「いいもの」を吸い込む
　　・認識しやすいもので捉える
　・極意イメージ有りの呼吸と無しの呼吸で比較する
　・心身の感覚で判断する
　・「悪いもの」を吐き出す
　・得意な方に注力する　

・実践2 大地や大気と交流して呼吸する
　・足裏を使って大地から吸い吐きする
　・両手の平を使って大気から吸い吐きする
　・両手両足でエネルギー交流する

・幕間のレクチャー
　・動きと呼吸に関してのコツ

・実践4 歩きながらのゆる気功
　・歩きながらゆる気功を行う時のコツ
　　・歩幅やスピードや呼吸

・まとめ
　・ゆる気功を行うのに向いてる場所・向いていない場所の知識
　・気の偏差に関しての注意点
　・繋がるおすすめなレイヤーに関して
　・手足のツボに関して
　・回復イメージに関して
　・呼吸と動きのコツに関して
　・エネルギーを出し入れする身体部位の知識
　・関連作品

・ショートワーク
　(日常使いが出来るショートワーク音源です)

・ショートワーク2
　(少し長めのショートワーク音源です)

・おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター 注文編」
　(ララアルプちゃんが外食で注文をするために課された特訓とは…)

・おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター 銀河帝国崩壊編」
　(ララアルプちゃんがかつて銀河帝国と退治した時のエピソード)

・おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター ポレンとの邂逅編」
　(ポレンちゃんとララアルプちゃんの出会いのエピソード)

・おまけ 実践1 ゆる気功の呼吸ショート版(実践1の簡易バージョンです)

PDF
・本編テキストPDF(本編のテキストファイルとなります)
・参考画像PDF(動きの参考画像です)
・おまけPDF「悪いものを地面にアースする歩行呼吸」

・おまけMP3フォルダ
　(おまけのMP3ファイルが幾つか入っています)

・おまけWAVフォルダ
　(おまけの高音質WAVファイルが幾つか入っています)

・リマスターフォルダ「リマスター版202205」
　(2022/5/25にリマスターした音声ファイルが入っています)


■作品内容(総収録時間 1:57:03)
MP3
・01序章ドラマ(2:15)
・02説明(1:40)
・03実践前レクチャー(2:18)
・04実践1 ゆる気功の呼吸(24:48)
・05実践2 台地や大気と交流して呼吸する(15:00)
・06実践3 幕間のレクチャー(1:28)
・07実践4 歩きながらのゆる気功(9:00)
・08まとめ(10:48)
・09ショートワーク(6:00)
・10ショートワーク2(12:00)
・11おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター 注文編」(3:50)
・12おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター 銀河帝国崩壊編」(6:41)
・13おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター ポレンとの邂逅編」(6:09)
・14おまけ 実践1 ゆる気功の呼吸ショート版(15:00)

PDF
・本編テキストPDF(本編のテキストファイルとなります)
・参考画像PDF(動きの参考画像です)
・おまけPDF「悪いものを地面にアースする歩行呼吸」

・おまけMP3フォルダ
　(おまけのMP3ファイルが幾つか入っています)

・おまけWAVフォルダ
　(おまけの高音質WAVファイルが幾つか入っています)

・リマスターフォルダ「リマスター版202205」
　(2022/5/25にリマスターした音声ファイルが入っています)


■「ゆる気功」の関連技法
精神方面からの関連技法
・魔法使い入門1第8巻「ヒーリング&エネルギーチャージ」
　大地と宇宙を貫くセンター感覚を得て、外部からのエネルギーを得やすくするトレーニング
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ143759.html

・魔法使い入門3第4巻「惑星呼吸」
　星と繋がり、星の生命エネルギーを得やすくなる技法
　星や大地とのエネルギー交流をメインにしたい方にもおすすめ
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ228800.html

・「睡蓮さんの瞑想教室」
　落ち着いた精神状態を構築して、ゆる呼吸に向いた心身状態を作り出していく作品
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ317969.html


肉体方面からの呼吸法関連
・意識体術9巻「風船呼吸」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ171351.html
　呼吸と動きを一致させるトレーニング技法

・カラダリセット9巻「赤ちゃん全身呼吸」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ198625.html
　大きく息を吸い吐きして体をゆるめる内容


※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※本作品の効果は個人の資質・形質に左右される部分がありますが
　アニメや漫画、ゲームなどが好きでイメージ力がある方のほうが相性が良いかもしれません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。


■制作クレジット(敬称略)
ララアルプCV:戸嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847

イラスト:そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/

BGM:MusMus
https://musmus.main.jp

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
無銘シンブンシ　
次郎冠者
larnneire
candela
Reohan
かりくす
夜想
こねこパレード
nikawx　
闇に輝く光
cowardscarecrow
美園蓬子
らいっち

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/


制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/