舉報鑒賞（資料輸入）

自律神経訓練法の基本練習としては充分な音声だと思います。

湯たんぽや布団のなどのイメージ誘導もセオリー通りですので、自律神経訓練法の理論や方法を知った上で練習するツールとして有効です。

他の方も書いていますが、自律神経訓練法のみにフォーカスした音声作品は稀だと思うので、自律神経訓練法を身につけたいという方には助けになるでしょう。

願わくば、右手左手と順々にリラックスを誘導する入門者に優しい配慮があったら良かったかと思います。