【睡眠促進ASMR】即入眠！中井みのる式耳かき呼吸術メソッド～今日からあなたも睡眠マスター～

今回ご紹介する作品はサークル「どーなつほぉる」様の『【睡眠促進ASMR】即入眠！中井みのる式耳かき呼吸術メソッド～今日からあなたも睡眠マスター～』です！

ボイスは声優兼Vtuberの中井みのるさん。
週一でASMR配信を行っている彼女のゼロ距離ウィスパーボイスで癒されること間違いなし！
特に最近気持ちよく眠れていない方、日々に安らぎが欲しい方、疲れやストレスを解消したい方におすすめの音声作品となっております。

トラックは主に
・4-7-8呼吸法
・耳かき
・ドM向け耳舐め
・耳ふーカウント
の4つ、さらには深呼吸や呼吸音も加えたループ音声作品となっていて、
睡眠用や作業用、リラックス用などにピッタリの作品となっております！

4-7-8呼吸法とは
①鼻から息を吸う（4つ数えながら）
②息を止める（7つ数えながら）
③口から少しずつ息を吐く（8つ数えながら）
これを繰り返す呼吸法。
意識しながら深い呼吸を繰り返すことで
心身の興奮や緊張を和らげ、リラックス状態に導く効果があります。
逆に浅い呼吸は、酸素不足による疲労や集中力の低下、自律神経の乱れ、睡眠の質など健康状態に深く影響します。
今一度、自分の呼吸に意識を向けてみてはどうでしょうか？

耳かきのカリカリ音や脳を撫でるような吐息、心地よいリップノイズに甘い囁き声と
リラクゼーション要素が満載で、気付いたときには夢の中...！？
耳が肥えた音フェチ、ASMR好きの方でも満足できるおススメの作品です！
ちょっとでも疲れたな、癒されたいなと感じているそこのあなた、是非本作品をお手に取ってみてはいかがでしょうか。