性欲と脂肪燃焼プログラム 〜ダイエットついでのえっちなトレーニング〜

ダイエットもしつつ、エッチな気持ちも発散したい、そんな欲深い貴女へ

本作品はダイエットと性欲を両立した変態的トレーニングを実現しました。

本来エッチな事をしたい、と痩せたいは同じ人間の3大欲求の性欲に当たります。

作品の運動とえっちの割合で言うと6:4に当たり、普通に運動するよりキツい内容です。

具体的にどのような内容かと言うと、例えばスクワットの際は、手に自由がありますよね?

その手を、、、、と、このような内容です。



～～～内容トラック～～～


1.プログラム説明 1:43

2.準備運動 9:30

3.スクワット 7:21

4.体幹トレーニング 11:09

5.腕立て伏せ 14:24

6.足上げトレーニング 8:34

7.男性視点、○○トレーニング 11:00

8.○○トレーニング 14:38

9.終わりに 1:00



個人差はありますが、本来ダイエット目的とする運動は脂肪の燃焼を考えなければなりません。

脂肪を燃焼させるためには基本的に20分以上の運動をする必要があります。

つまり、短い時間できつい運動をするより、長い時間簡単な運動をする方が良いとされています。

このプログラムではこれに視点を置き、なるべく長く出来るよう簡単な運動を取り入れています。

また、きついと想定される運動には負荷を減らす為の案を提示し、無理のない運動が出来るようにしています。



マゾメス度　　　　★★★★☆
運動量　　　　　　★★★★★
羞恥度　　　　　　★★★☆☆



※本作品はダイエットを想定した運動を取り入れています※

R18の内容無しにしてもなかなかハードな内容になります。


収録時間 1時間超