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ADHD自認者の人生攻略本:ライフハックまとめ

  • ADHD自認者の人生攻略本:ライフハックまとめ [ななしのごんぱち]
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ADHD自認者の人生攻略本:ライフハックまとめ [ななしのごんぱち]
Tanggal rilis 30/12/2025
Perbarui informasi 06/01/2026
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Batas usia
Semua umur
Format Karya
Format file
PDF
Bahasa yang didukung
Bahasa Jepang
Jumlah halaman 9
Ukuran file
5.62MB

Konten Karya

もしかして、私(たち)……縛りプレイ中なのかも……

「人生とかいうゲームに攻略本があったらいいなあ、同じ縛りプレイしてるプレイヤー向けに」

　そういう意図で持って、ADHD(発達障害)の傾向があるなあ、と自覚がようやく芽生えてきた30代オタクによる、ライフハックと銘打った<<<個人の感想>>>をツラツラと書きました。
　なるべく具体的かつ簡単に導入できるもの(アプリを入れれば終わるor買えば終わるもの)を中心に紹介している他、会社でのコミュニケーションの捉え方、趣味を持つことの勧め等々を雑多に書いたものになります。
　あくまでも「私」個人が導入してよかったものや、心がけている事を書いたものですので、おそらくハマらないこともあると思います。くれぐれも鵜呑みにせず、どうぞ一度自分で疑ってください。

　全文18ページのPDFですが、ライフハック(個人の感想)は以下の12個(1個1ページ)になります。

目次

  • 1.予定・締切の見える化
  • 2.眠れない時の強制終了グッズ
  • 3.とにかく自分ばっかり喋らない
  • 4.趣味を持つ、楽しかったことの記録をつける
  • 5.友だちと話す機会は積極的に狙っていけ
  • 6.「お土産」「飲み会」は有効活用しよう
  • 7.完全栄養食で「深く考えないで良い」を作る
  • 8.家事は文明の利器を活用する
  • 9.面白そう！と思ったらまずはやってみよう
  • 10.AIは心強い助手、第二の脳
  • 11.俺達は影響されやすく、騙されやすい
  • 12.人の心が解らないならパターンを覚えよう

作品情報のページ数は見開き2ページ部分を1ページ換算しています。

Perbarui informasi

  • 06/01/2026
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    スマホ閲覧用に、単ページ毎の(見開きじゃない)PDFを追加しました。内容は変わりありません。

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