マインドフルネス・ハート:愛と自己受容のための実践的な方法

  • マインドフルネス・ハート:愛と自己受容のための実践的な方法 [ミミノコイビト]
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マインドフルネス・ハート:愛と自己受容のための実践的な方法 [ミミノコイビト]
Date de sortie 05/09/2023
Âge
Tous âges
Format du produit
Format de fichier
PDF
Autre
Utilisation partielle de l'IA
Langues prises en charge
Japonais
Nombre de pages 44
Genre
Guérison Dépression / Dépressif
Taille du fichier
198,9KB

Résumé du produit

マインドフルネスと愛について

本書『マインドフルネス・ハート:愛と自己受容のための実践的な方法』は、現代社会においてますます重要性を増しているマインドフルネスとハートフルネスの統合をテーマにした、実践的なガイドブックです。
私たちは日々、ストレスや不安、自己否定に苦しんでいますが、この本はそんな悩みを解消するための道しるべとなることでしょう。

マインドフルネスとハートフルネスの基本的な概念から始まり、それらを組み合わせることで、自己受容と愛に満ちた人生を実現するための具体的な方法を紹介しています。
マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中させ、自分自身や周囲の状況に対して非判断的な観察を行うことです。一方、ハートフルネスは、自己受容や他者への思いやり、愛に満ちた心の状態を指します。
この二つを組み合わせることで、私たちはより充実した人間関係や内なる平穏を得ることができるのです。
そんなマインドフルネスと愛について解説します。

PDF　44P
※こちらの作品はイラストにAIを使用しています。

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