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「-安眠とリラックス- 穏やかで快適な眠りに誘う「安眠誘導呼吸」と 呼吸を深くして心と体のリラックスを誘う「肋骨開閉呼吸」」 へのレビュー -> Recensione per "-安眠とリラックス- 穏やかで快適な眠りに誘う「安眠誘導呼吸」と 呼吸を深くして心と体のリラックスを誘う「肋骨開閉呼吸」"

丁寧な誘導で呼吸が楽になります

18/07/2023   アキザキ

このレビューは参考になった x 1人

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ストレッチから肋骨に触れながら開閉を実感するパートまで丁寧に誘導してくれます。
こんなに肋骨って開いたり閉じたりするんだとびっくりしました。
なんとなく呼吸が浅くなって息苦しいなという時に実践すると、深い呼吸ができるようになって楽になります。
買ってよかったです。
安眠誘導呼吸は普通の深呼吸かなという感じでした。

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