マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法

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マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法 [新紀元社]
作者 白濱龍太郎(監)  /  逢川沙伎
出版社名 新紀元社 關注
販賣日 2021年11月24日
系列名 マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法
年齡指定
全年齡
作品形式
檔案形式
小說瀏覽器（網頁瀏覽器專用）
對應語言
日文
分類
日常生活/健康/育兒

作品內容

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！　睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

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