マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法

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マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法 [新紀元社]
판매일 2021년 11월 24일
시리즈명 マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法
연령 지정
전연령
작품 형식
파일 형식
소설 뷰어 (브라우저 전용)
대응 언어
일본어
장르
주거/건강/육아

작품 내용

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！　睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

저자작품 일람

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