マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法

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マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法 [新紀元社]
autore 白濱龍太郎(監)  /  逢川沙伎
casa editrice nome 新紀元社 Segui
Data di rilascio 24/11/2021
Serie マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法
Età
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Visualizzatore di romanzi (solo browser)
Lingue supportate
Giapponese
Genere
暮らし/健康/子育て

Riepilogo dell'opera

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！　睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

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