腰痛の９割を治す、たった１つの習慣

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

腰痛を治すカギとなる筋肉の位置は、腰をしっかり見ることでわかります。
一般的に腰の部位というと、背中の下のいわゆる「腰」の部分だけを刺すと思われていますが、実はそこだけではないのです。
本書では背中から足、胸から足、脇腹なども腰に定義します。
腰痛だからと言って腰だけ触っていても絶対に治らないからです。
このタイプの腰痛にはこの筋肉、ここの痛みにはこの筋肉といった具合に、
痛みやタイプで、刺激する筋肉が全然違うのです。
「慢性腰痛」とあきらめている人の中には、医師の誤診や理解不足で腰痛の原因がわからずに、
無駄な手術や効果のない施術を受ける人が多いそうです。
その理由は、医師が腰の定義を理解していないから。
つまり「よく見ていないから」なのです。たった１つの習慣とは「よく見ること」です。
まずは腰の位置や自分の腰痛の原因をしっかり見て、
呼吸法やストレッチによって自分で治す方法をわかりやすく解説していきます。