肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ　決定版

  • 肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ　決定版 [主婦の友社]

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肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ　決定版 [主婦の友社]
판매일 2023년 09월 19일
시리즈명 肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ　決定版
연령 지정
전연령
작품 형식
파일 형식
소설 뷰어 (브라우저 전용)
대응 언어
일본어
장르
주거/건강/육아

작품 내용

肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。
本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。
老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善ｅｔｃ。
いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。
それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。
長時間のＰＣ操作など、ＩＴ機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。

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